Denominación de Calidad Aceitunas de Campo Real

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Descubriendo las calorías en las Aceitunas de Campo Real

A medida que el sol brilla más fuerte y el verano se acerca, todos nos esforzamos por mantener una dieta saludable y vigilar de cerca las calorías que consumimos, una tradición que parece renovarse con cada estación. En este contexto, las aceitunas emergen como un bocado omnipresente en nuestra dieta diaria, lo que inevitablemente nos lleva a cuestionarnos acerca de su contenido calórico. ¿Deberíamos entonces permitirnos disfrutar de ellas en nuestras comidas?

Primero que todo, es esencial reconocer la diversidad existente dentro del mundo de las aceitunas, ya que cada variedad posee un perfil calórico propio, si bien las diferencias no son abismales. Además, es importante tener en cuenta que el aderezo con el que se preparan las aceitunas puede alterar su aporte energético. Incluso más, la calidad de cada cosecha puede tener un impacto significativo en las propiedades nutricionales de las aceitunas que consumimos.

Por término medio, el contenido calórico de las aceitunas se sitúa en torno a las 150 kilocalorías por cada 100 gramos, aunque hay variaciones. Para dar una visión más detallada, examinaremos el perfil calórico de algunas de las variedades más populares que ofrece el mercado:

  • Aceituna Madrileña (de Campo Real): 126 kcal/100 g
  • Manzanilla con sabor a anchoa (favorita en los bares como tapa): 194 kcal/100g
  • Gordal aliñada sin hueso (grande y de sabor robusto): 131 kcal/100g
  • Arbequinas (pequeñitas y con hueso): 126 kcal/100g
  • Negras (suculentas y maduras, perfectas para ensaladas, pizzas o como snack): 194 kcal/100g
  • De Jaén (con el sabor auténtico de las recetas caseras): 225 kcal/100g

El rango calórico de las aceitunas se mueve entre las 120 y las 230 kilocalorías por cada 100 gramos de producto.

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